Я не доктор и мне сложно ответить на этот вопрос.
Я, думаю, что можно всё, чего просит Ваш организм. А запросы у него могут быть совершенно неожиданные.
Конечно, лучше не есть то, что написано в этой статье. Но, это стоит избегать есть всем, а не только беременным.