Конечно, медики утверждают, что спать надо 8 часов. Но, на самом деле, это индивидуально и зависит от разных потребностей человека. Для каждого это индивидуально.
Например, если я чем-то очень занят и увлечён, то я могу спать по три-четыре в сутки неделями и высыпаться. Но было, когда спал намного более 8 часов и не высыпался.
Человек должен спать столько часов, сколько необходимо его организму, чтобы востановиться и нормально функционировать во время бодрствования. Конкретное количество часов не бывает. Если человек, проспав 5 часов, понял, что он выспался, значит столько ему надо. Если человек просыпается, а у него состояние, что он не выспался, то не исключено, что у него проблемы в жизни или уже со здоровьем, а это значит, что надо пересматривать свои образ жизни.